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來(lái)月經(jīng)期間可以按摩身體，但需避開(kāi)腰腹部，選擇輕柔的頭部或四肢按摩。按摩可能緩解經(jīng)期不適，但需注意力度與部位。
1、緩解頭痛經(jīng)期激素變化可能引發(fā)頭痛，輕柔的太陽(yáng)穴按摩有助于放松神經(jīng)。避免用力按壓，可配合溫熱毛巾敷額。
2、放松肩頸經(jīng)期肌肉緊張時(shí)，輕柔肩頸按摩可改善血液循環(huán)。使用指腹打圈按摩，避開(kāi)頸椎棘突部位。
3、舒緩下肢小腿浮腫時(shí)可由下至上輕推按摩，促進(jìn)淋巴回流。按摩前可涂抹溫熱的精油增加舒適度。
4、禁忌部位避免按壓腰骶部及下腹部，以免刺激子宮收縮。骨盆區域穴位按摩可能加重經(jīng)血排出。
經(jīng)期按摩建議選擇專(zhuān)業(yè)機構，告知按摩師月經(jīng)情況。按摩后注意保暖，補充溫水，出現腹痛加劇需立即停止。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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