醫生回答(1)

• 周冬

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  嬰兒肥可通過(guò)飲食調整、面部按摩、適度運動(dòng)、醫療美容等方式改善，最快瘦臉?lè )椒ㄐ杞Y合個(gè)體情況選擇。

  1、飲食調整

  減少高鹽高糖食物攝入，多喝水幫助代謝，適量補充富含鉀的香蕉、菠菜等食物有助于消除水腫。

  2、面部按摩

  每日進(jìn)行提拉式面部按摩，配合精油或乳液，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒，需長(cháng)期堅持見(jiàn)效。

  3、適度運動(dòng)

  通過(guò)有氧運動(dòng)如慢跑、游泳等全身減脂，配合面部肌肉訓練如吹氣球動(dòng)作，幫助緊致面部輪廓。

  4、醫療美容

  對于頑固性嬰兒肥可考慮射頻溶脂、瘦臉針等醫美手段，需在專(zhuān)業(yè)醫生指導下評估選擇。

  建議保持規律作息，避免熬夜，18歲前不建議進(jìn)行侵入性醫美操作，健康減脂需循序漸進(jìn)。