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乳腺纖維瘤患者在飲食上需注意均衡營(yíng)養，可適量吃西藍花、蘋(píng)果、深海魚(yú)、豆制品等食物，避免高脂肪、高雌激素食物，同時(shí)遵醫囑定期復查。
1、低脂飲食減少動(dòng)物脂肪及油炸食品攝入，選擇橄欖油等健康油脂，有助于維持激素水平穩定。
2、高纖維食物增加全谷物、蔬菜水果攝入，膳食纖維可幫助代謝多余雌激素，推薦燕麥、菠菜等。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白適量攝入魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過(guò)量紅肉，每日蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重1-1.2克。
4、植物雌激素大豆及其制品含植物雌激素，可能雙向調節體內激素水平，可適量食用豆腐、豆漿等。
保持規律作息，避免熬夜及精神壓力，每月自檢乳房并定期進(jìn)行超聲檢查，發(fā)現腫塊變化及時(shí)就醫。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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