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脫發(fā)頭發(fā)變稀疏可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、物理治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素變化、營(yíng)養不良、疾病因素等原因引起。
1、調整生活方式保證充足睡眠，減少精神壓力，避免頻繁染燙頭發(fā)。每日攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物，如瘦肉、菠菜、堅果。
2、藥物治療米諾地爾可促進(jìn)毛囊生長(cháng)，非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，螺內酯可用于女性激素相關(guān)脫發(fā)。使用前需經(jīng)皮膚科醫生評估。
3、物理治療低強度激光治療可刺激毛囊活性，微針治療能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行，每周2-3次，8-12次為1療程。
4、植發(fā)手術(shù)毛囊單位移植術(shù)適用于毛囊永久性壞死區域，提取后枕部健康毛囊進(jìn)行移植。術(shù)后需遵醫囑用藥護理，3-6個(gè)月可見(jiàn)新生發(fā)。
建議每日輕柔按摩頭皮，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續3個(gè)月以上，應及時(shí)就診排查甲狀腺疾病、貧血等病因。
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