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腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。疾病通常由退行性變、外力損傷、姿勢不良、遺傳因素等原因引起。
1、臥床休息急性期需嚴格臥床2-3周,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度,避免久坐久站。日??墒褂醚鼑蔚怀^(guò)3周。
2、物理治療超短波、紅外線(xiàn)等理療可緩解炎癥,牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力。需在康復師指導下進(jìn)行核心肌群訓練增強腰椎穩定性。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可鎮痛消腫,肌肉松弛劑如乙哌立松緩解痙攣,嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。所有藥物均需遵醫囑。
4、手術(shù)治療經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純突出,椎間盤(pán)切除融合術(shù)用于嚴重病例。手術(shù)指征包括馬尾綜合征或保守治療無(wú)效超過(guò)3個(gè)月。
日常注意保持標準體重,避免彎腰搬重物,游泳和五點(diǎn)支撐鍛煉有助于強化腰背肌。癥狀加重或出現下肢麻木無(wú)力時(shí)應及時(shí)就診。
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