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崴腳后腳踝骨頭變大可能由軟組織腫脹、韌帶損傷、骨折或創(chuàng )傷性關(guān)節炎引起，可通過(guò)冰敷、固定制動(dòng)、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。
1、軟組織腫脹：崴腳后局部毛細血管破裂導致組織液滲出，表現為腳踝腫脹發(fā)硬。急性期建議抬高患肢并冰敷，可遵醫囑使用七葉皂苷鈉片、邁之靈片等消腫藥物。
2、韌帶損傷：踝關(guān)節外側韌帶撕裂會(huì )引發(fā)炎性增生，可能伴隨皮下淤血和壓痛。需用支具固定3-4周，嚴重者可口服洛索洛芬鈉片或外敷氟比洛芬凝膠貼膏。
3、骨折：暴力扭轉可能導致外踝或內踝骨折，出現骨性突起和異?；顒?dòng)。需通過(guò)X線(xiàn)確診，無(wú)移位骨折可用石膏固定，移位骨折需行切開(kāi)復位內固定術(shù)。
4、創(chuàng )傷性關(guān)節炎：反復崴腳會(huì )造成關(guān)節軟骨磨損，后期形成骨贅增生。早期可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，晚期嚴重變形需考慮踝關(guān)節融合術(shù)。
恢復期避免負重行走，可進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若持續腫脹超過(guò)2周或出現皮膚發(fā)紫需及時(shí)復查。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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