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3毫米的腎結石多數情況下可以自行排出。結石排出概率主要與結石位置、尿路通暢度、日常飲水量、身體活動(dòng)量等因素有關(guān)。
1. 結石位置：位于腎盂或輸尿管上段的結石排出時(shí)間較長(cháng)，可能需數周；靠近膀胱的輸尿管末端結石更易排出。
2. 尿路通暢度：無(wú)先天性輸尿管狹窄或前列腺增生等梗阻因素時(shí)，結石排出概率顯著(zhù)提高。
3. 日常飲水量：每日飲水超過(guò)2000毫升可增加尿流沖刷作用，建議分次飲用白開(kāi)水或淡檸檬水。
4. 身體活動(dòng)量：適度跳躍、爬樓梯等重力輔助運動(dòng)有助于促進(jìn)結石移動(dòng)，但應避免劇烈運動(dòng)引發(fā)腎絞痛。
出現持續腰痛、血尿或發(fā)熱等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，日?？稍黾痈涕兕?lèi)水果攝入量幫助尿液堿化。
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