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產(chǎn)后大便次數少可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)量、腹部按摩、藥物治療等方式改善。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、飲食結構改變、活動(dòng)減少、盆底肌損傷等原因引起。
1、調整飲食增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、火龍果等，每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、增加活動(dòng)順產(chǎn)24小時(shí)后可進(jìn)行床邊活動(dòng)，剖宮產(chǎn)待傷口穩定后逐步增加散步等低強度運動(dòng)，幫助胃腸蠕動(dòng)。
3、腹部按摩順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，配合腹式呼吸，每日2-3次，每次5-10分鐘，按摩前保持膀胱排空。
4、藥物治療乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等可短期使用，哺乳期用藥需嚴格遵醫囑，避免使用含大黃類(lèi)刺激性瀉藥。
建議記錄排便情況，如超過(guò)3天未排便或出現腹脹腹痛需及時(shí)就醫，哺乳期注意避免自行服用通便茶等產(chǎn)品。
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