來源:博禾知道
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懷孕第三個(gè)月可能出現(xiàn)惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等癥狀,多與激素變化、子宮增大、代謝需求增加等因素相關(guān)。
1. 惡心嘔吐絨毛膜促性腺激素水平升高刺激胃腸,可選擇少食多餐,適量補(bǔ)充維生素B6,嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司瓊緩解癥狀。
2. 乳房脹痛雌激素和孕激素協(xié)同作用促進(jìn)乳腺發(fā)育,建議更換孕婦專用內(nèi)衣,冷熱敷交替緩解,疼痛顯著者可咨詢醫(yī)生使用對(duì)乙酰氨基酚。
3. 疲勞嗜睡孕酮水平升高導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫增高,需保證每天8-10小時(shí)睡眠,午后小憩,必要時(shí)檢測(cè)甲狀腺功能排除病理性疲乏。
4. 尿頻增大子宮壓迫膀胱引起排尿次數(shù)增加,減少睡前飲水量,做凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力,合并尿痛需排查尿路感染。
建議保持均衡飲食,每日補(bǔ)充葉酸400微克,適度散步有助于改善循環(huán),定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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