來(lái)源:博禾知道
26人閱讀
腎結石患者跳繩時(shí)間建議控制在5-10分鐘/次,實(shí)際時(shí)長(cháng)需根據結石大小、位置及個(gè)體耐受度調整。
1、結石大小直徑小于5毫米的結石可每日跳繩2-3次,每次持續5分鐘;超過(guò)8毫米的結石需先評估輸尿管通暢性。
2、運動(dòng)耐受初次跳繩應從3分鐘開(kāi)始,逐步增加時(shí)長(cháng),出現腰腹絞痛或血尿應立即停止。
3、排石階段結石移動(dòng)期可適當延長(cháng)至8-10分鐘/次,配合每日飲水2000毫升以上促進(jìn)排出。
4、禁忌情況合并腎積水、嚴重高血壓或骨質(zhì)疏松者禁止跳躍運動(dòng),建議選擇快走等低沖擊方式。
跳繩前后需充分熱身,運動(dòng)后觀(guān)察尿液顏色變化,若持續腰痛或排尿困難應及時(shí)就醫復查超聲。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)