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兩歲寶寶戒夜奶可通過(guò)調整喂養時(shí)間、減少夜間喂奶量、建立睡眠儀式、適當安撫等方式實(shí)現。戒夜奶通常由生理需求減少、睡眠習慣形成、家長(cháng)喂養方式、孩子情緒依賴(lài)等原因引起。
1、調整喂養時(shí)間：白天增加輔食和奶量，睡前1小時(shí)喂飽，逐步推遲夜間喂奶時(shí)間，減少夜間饑餓感。
2、減少喂奶量：家長(cháng)需逐步稀釋夜間奶液濃度或減少奶量，從每次150毫升遞減至完全停止，幫助孩子適應。
3、建立睡眠儀式：通過(guò)固定洗澡、講故事等睡前程序替代喂奶入睡，家長(cháng)需堅持2-3周形成新習慣。
4、適當安撫：孩子夜醒時(shí)用輕拍、安撫玩具替代喂奶，避免強化哭鬧與喂奶的關(guān)聯(lián)，家長(cháng)需保持耐心。
戒夜奶期間可提供溫水或安撫巾過(guò)渡，避免睡前過(guò)度興奮，若持續哭鬧超過(guò)1周或體重下降需咨詢(xún)兒科醫生。
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