醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  懷孕期間需要補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣、DHA等營養(yǎng)，可以適量吃菠菜、豬肝、牛奶、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣、藻油DHA等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)。

  一、食物

  菠菜富含葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；豬肝含鐵量高，可預(yù)防孕期貧血；牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育；深海魚如三文魚提供DHA，幫助胎兒大腦發(fā)育。

  二、藥物

  葉酸片可降低胎兒先天缺陷風(fēng)險(xiǎn)；硫酸亞鐵能糾正缺鐵性貧血；碳酸鈣片補(bǔ)充母體流失的鈣質(zhì)；藻油DHA膠囊有助于胎兒視覺和神經(jīng)發(fā)育。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  孕期應(yīng)保持飲食多樣化，避免營養(yǎng)單一。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營養(yǎng)狀況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補(bǔ)充方案，切勿自行過量補(bǔ)充。適當(dāng)散步等輕度運(yùn)動(dòng)有助于營養(yǎng)吸收。