林燕
副主任醫師
山東第一醫科大學(xué)附屬皮膚病醫院
指導意見(jiàn)：可以緩解。跑步一個(gè)月可以有效緩解內臟脂肪沉積，但需要全面消除，比如飲食調整、運動(dòng)以及病因的預防。還要看脂肪肝的嚴重程度。如果是沒(méi)有其他異常情況的輕度脂肪肝，主動(dòng)跑步一個(gè)月可以有效減少甚至消除肝臟的脂肪沉積。但如果是重度脂肪肝，單純跑步可能效果不好，需要調整飲食，預防病因，如肥胖、減肥、戒酒等。高血脂高血糖人群應積極控制血脂血糖，各方面積極治療重度脂肪肝可有效緩解。所以單純跑步消除內臟脂肪，要看跑步的量和運動(dòng)量的消耗。要根據每個(gè)人的情況和脂肪肝的嚴重程度來(lái)判斷。