二甲雙胍減肥怎么吃

二甲雙胍是一種雙胍類(lèi)的口服降糖藥。鹽酸二甲雙胍片還...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

減肥怎么吃一日三餐

減肥時(shí)合理安排一日三餐是關(guān)鍵，具體如下：早餐以全麥...

崔界峰 副主任醫師 北京回龍觀(guān)醫院

二甲雙胍減肥怎么吃才正確

二甲雙胍不是減肥藥,切勿盲目自行用藥給自己治病。最...

王璐 主治醫師 吉安市中心人民醫院

減肥怎么吃比較好？

減肥的過(guò)程中可以多吃一些雞肉，牛肉，大蝦，蛋白質(zhì)含...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥怎么吃漢堡？

減肥最好不要吃漢堡，這種食物含有熱量過(guò)高，不利于減...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

三月不減肥六月徒傷悲 快速減肥怎么吃

現在雖然還在三月，但是減肥是一件循序漸進(jìn)的事情，如果再不開(kāi)始減肥，等到夏天就會(huì )很難瘦身了。所謂“三月不減肥六月徒傷悲”，減肥要從現在開(kāi)始了。今天，就來(lái)為大家介紹一下減肥的食物都有哪些吧。三月減肥的飲食怎么安排每天攝取1500—2000卡熱量。這也是美食少量的重點(diǎn)。無(wú)論是低卡路里的食物還是豪華的食物，卡路里都有

減肥怎么吃才營(yíng)養又健康

減肥期間應注重均衡營(yíng)養，優(yōu)先選擇低熱量、高纖維、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚(yú)類(lèi)、全谷物和蔬菜，同時(shí)控制總熱量攝入。...

周末兩天清腸減肥怎么吃?專(zhuān)家推薦周末清腸瘦身食譜

很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標，每?jì)蓚€(gè)月挑一個(gè)周末斷食，讓腸胃得到休整。斷食期間喝酸奶和果蔬汁，可以補充蛋白質(zhì)和維生素，短期斷食不但不會(huì )導致?tīng)I養失衡，還會(huì )讓這兩周內的營(yíng)養攝入更均衡。但是要記得周末飲食應該根據自己一周的飲食情況來(lái)進(jìn)行調整。例如周一到周五的應酬飯局都很多，吃得太油膩，

減肥怎么吃瘦的最快小妙招

減肥最快的方法是采用低熱量、高營(yíng)養密度的飲食方案，配合合理的運動(dòng)和生活習慣調整?？刂泼咳諢崃繑z入，增加蛋白質(zhì)和膳食纖維的...

減肥怎么吃一日三餐蛋白質(zhì)碳水維生素

減肥期間一日三餐應均衡攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素，控制總熱量攝入，避免暴飲暴食。早餐可選擇全麥面包、雞蛋和牛奶，午餐...

想減肥怎么吃？減肥這三道菜少不了

芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類(lèi)烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好。今天我們介紹三款簡(jiǎn)單易做的芹菜減肥餐。芹菜木耳炒肉絲原料：香芹、木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。做法：1.香芹去葉切段，木耳泡發(fā)切絲，胡蘿卜切絲，豬里脊切絲后，用鹽、雞精、糖、料酒

減肥怎么吃瘦的快又營(yíng)養又健康

減肥需要合理控制飲食，既保證營(yíng)養又促進(jìn)脂肪消耗。選擇低熱量高纖維的食物，增加蛋白質(zhì)攝入，減少精制糖和脂肪，同時(shí)搭配適量運...

減肥怎么吃?這份一日三餐食譜請收好!

減肥的關(guān)鍵在于控制熱量攝入，同時(shí)保證營(yíng)養均衡。一日三餐的飲食安排應以低熱量、高纖維、適量蛋白質(zhì)為主，避免高糖、高脂肪食物...

減肥怎么吃才好？ 10款營(yíng)養減肥餐推薦

減肥吃什么好？只有搭配好食材正確選好食物才能達到減肥的效果。那么，哪些食材食譜有助于減肥呢？想要減肥的人就不要錯過(guò)下面的減肥營(yíng)養餐啦。土豆草魚(yú)鍋材料：土豆、草魚(yú)、西紅柿、蘆筍、香椿芽、紅辣椒、巧克力醬、雞蛋、番茄醬、鹽、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。做法：將草魚(yú)切成大片，用鹽、胡椒粉、料酒腌漬。土豆

維生素b2減肥怎么吃

維生素B2減肥一般在飯后吃，可以促進(jìn)代謝，加快脂肪燃燒，輔助減肥。1、飯后服用維生素B2：在飯后服用維生素B2，是因為這樣可以幫??...

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開(kāi)水、憋氣法、深呼吸。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內膜病變、凝血異常。

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現

腸胃炎這個(gè)病比較常見(jiàn)，多發(fā)生于細菌或病毒感染，部分的寄生蟲(chóng)、原蟲(chóng)等生物也會(huì )引起結腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

脖子上長(cháng)了小肉粒怎么回事？脖子小肉粒說(shuō)明身體出了什么問(wèn)題

脖子上長(cháng)了小肉粒的原因有：脂肪瘤、絲狀疣、軟纖維瘤。

肝臟不好有什么表現癥狀？肝不好一般會(huì )出現這五個(gè)癥狀

肝臟不好有什么表現癥狀：肝不好在醫學(xué)上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會(huì )有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會(huì )出現肝區不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

早餐吃錯傷肝嚴重！這5樣食物助你養肝護肝，醫生都在吃

早晨的第一口食物，可能正在悄悄影響你的肝臟健康。肝臟作為人體最大的解毒器官，每天要處理大量代謝廢物，而早餐的選擇直接決定...

老年人飲食禁忌：這4種蔬菜比腌菜更傷身，千萬(wàn)別碰！

老年人飲食確實(shí)需要特別注意，但說(shuō)某些蔬菜比腌菜更傷身未免有些夸張。其實(shí)關(guān)鍵在于如何選擇和烹飪，而不是簡(jiǎn)單地禁止食用某些蔬...

體重和壽命的隱形殺手！晚餐3大禁忌，你還在做嗎

晚餐吃不對，身體很遭罪！現代人工作節奏快，晚餐往往成了一天中最豐盛的一餐。但你可能不知道，晚餐的某些習慣正在悄悄偷走你的...

發(fā)芽蔬菜能吃嗎？3種營(yíng)養翻倍，但這幾種有毒！

土豆發(fā)芽了還能吃嗎？廚房里總有些蔬菜放著(zhù)放著(zhù)就冒出嫩芽，有人覺(jué)得這是“生命力的象征”繼續吃，有人則擔心有毒直接扔掉。其實(shí)...

72歲老人堅持一日兩餐，半年后身體變化驚人，醫生這樣說(shuō)

72歲老人堅持一日兩餐半年后，體檢報告上的數字讓全家都坐不住了。血脂血糖回歸正常范圍，腰圍縮水整整8厘米，連多年的脂肪肝都明...

雞蛋這樣吃才健康！避開(kāi)5個(gè)錯誤，營(yíng)養吸收翻倍

雞蛋是家家戶(hù)戶(hù)都離不開(kāi)的營(yíng)養食材，但你真的會(huì )吃雞蛋嗎？從早餐的水煮蛋到晚餐的番茄炒蛋，看似簡(jiǎn)單的雞蛋料理其實(shí)藏著(zhù)不少學(xué)問(wèn)...

小米粥再掀熱潮！醫生揭秘：常喝竟有這4大驚人變化

早晨推開(kāi)窗，寒風(fēng)裹著(zhù)米香鉆進(jìn)鼻腔，街角早餐鋪那鍋咕嘟冒泡的小米粥，正升起裊裊白霧。這碗看似樸實(shí)的金色粥水，最.近突然在養生...

內熱難消？中醫揭秘五臟陰虛的5個(gè)信號，這樣養陰最有效

一到冬天就手腳心發(fā)熱、半夜盜汗？這些看似“上火”的癥狀，可能是身體在發(fā)出陰虛警.報。中醫講的陰虛可不是簡(jiǎn)單的缺水，而是五??...

膽囊切除后必看！這4類(lèi)食物再饞也別碰，小心腹瀉結石找上門(mén)

膽囊切除后，身體就像少了個(gè)“膽汁倉庫”，消化功能需要重新適應。很多人術(shù)后大松一口氣，以為終于能和膽絞痛說(shuō)拜拜了，結果卻栽...

冬季眼睛干澀？這食物比豬肝更補眼，抓緊吃效果.翻倍

冬天一到，辦公室里的加濕器開(kāi)得再大，也擋不住眼睛干澀發(fā)癢的困擾。盯著(zhù)電腦屏幕久了，總忍不住想揉眼睛，結果越揉越難受。別急...

格樂(lè )立一般建議的劑量是多少呢？

格樂(lè )立一般建議的劑量是多少呢?不知道患有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的患者是否了解過(guò)格樂(lè )立，這是一種比較常見(jiàn)的注射用藥物，很多患者在選擇用藥的時(shí)候，可能都有聽(tīng)說(shuō)。那么對于這個(gè)藥的用法用量，我們來(lái)了解一下吧。對于患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的成人患者，建議用量為40mg阿達木單抗，每?jì)芍?

修美樂(lè )這個(gè)藥適合類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者嗎？

修美樂(lè )這個(gè)藥適合類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者嗎?風(fēng)濕性關(guān)節炎是目前非常常見(jiàn)的一種骨科疾病，如果是患上了這個(gè)疾病，醫生一般會(huì )建議用藥治療，情況比較嚴重還需要注射用藥。相信很多患者都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)修美樂(lè )，接下來(lái)我們一起了解一下吧。修美樂(lè )適應癥:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎:本品與甲氨蝶呤合用，用于

白芍總苷的作用與功效及副作用

白芍總苷是從中藥白芍中提取的有效成分，具有抗炎、免疫調節、保肝等作用，主要用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、干燥綜合征等自身免疫性疾病，可能引起腹瀉、惡心等副作用。1、抗炎作用白芍總苷能抑制炎癥因子如腫瘤壞死因子和白介素的釋放，減輕關(guān)節滑膜炎癥。臨床常用于緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎

冷水花對女性有什么好處嗎

冷水花對女性有調節內分泌、緩解痛經(jīng)、改善皮膚狀態(tài)、促進(jìn)新陳代謝等好處。冷水花學(xué)名為冷水花屬植物，含有多種活性成分，可通過(guò)泡茶或煎服等方式使用。1、調節內分泌冷水花中的黃酮類(lèi)化合物有助于平衡雌激素水平，對月經(jīng)不調、更年期綜合征等內分泌紊亂癥狀有調節作用。其提取物

女人適不適合吃六味地黃丸

女性在特定情況下可以遵醫囑服用六味地黃丸，但需根據體質(zhì)和癥狀判斷是否適合。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀，女性若存在上述證候且無(wú)禁忌證時(shí)可在醫生指導下使用。六味地黃丸作為經(jīng)典滋陰補腎方劑，其核心成分熟地黃、山茱萸、山藥等可改善

小柴胡顆粒的功效與作用是什么

小柴胡顆粒具有解表散熱、疏肝和胃的功效，主要用于治療外感病邪犯少陽(yáng)證，表現為寒熱往來(lái)、胸脅苦滿(mǎn)、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干等癥狀。小柴胡顆粒由柴胡、黃芩、姜半夏、黨參、生姜、甘草、大棗等中藥組成，主要有和解少陽(yáng)、調節免疫、抗炎退熱、保肝利膽等作用。1、和解少

生甘草的功效與作用及禁忌癥

生甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性的功效，主要用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、癰腫瘡毒、脘腹疼痛等癥。禁忌癥包括濕盛脹滿(mǎn)者不宜、不宜與海藻/甘遂/大戟/芫花同用、長(cháng)期大量服用可能導致水腫或血壓升高。生甘草的主要作用有調節免疫、抗炎、抗潰瘍、保肝

川斷沙苑子泡水喝的功效與作用

川斷和沙苑子泡水喝具有補腎固精、養肝明目、強筋健骨等功效，適用于腎虛腰痛、遺精早泄、視力模糊等癥狀。川斷為續斷的干燥根，沙苑子為豆科植物扁莖黃芪的種子，兩者配伍可增強滋補肝腎的作用。一、補腎固精川斷與沙苑子均歸腎經(jīng)，能改善腎氣不足引起的遺精滑泄、夜尿頻多。沙苑

藏紅花能泡酒嗎有什么功效

藏紅花能泡酒，具有活血化瘀、散郁開(kāi)結、涼血解毒等功效。一、活血化瘀藏紅花含有番紅花苷類(lèi)成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善血瘀引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。泡酒后其脂溶性成分更易溶出，適合寒凝血瘀體質(zhì)者少量飲用。但孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用。二、散郁開(kāi)結藏紅花中的藏紅

白果葉子泡水喝的功效和作用

白果葉子泡水喝具有抗氧化、改善血液循環(huán)、輔助降血壓等功效，適用于高血脂、高血壓早期人群，但需警惕過(guò)敏及中毒風(fēng)險。白果葉為銀杏葉的俗稱(chēng)，其提取物常用于心腦血管疾病輔助治療，主要活性成分包括黃酮類(lèi)、萜內酯等。1、抗氧化作用銀杏葉中的黃酮類(lèi)化合物可清除自由基，減輕氧

月經(jīng)前兩天體重會(huì )增加嗎

月經(jīng)前兩天體重可能增加1-3公斤，主要與激素波動(dòng)...

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院

牙周病刮治會(huì )很疼嗎

牙周病刮治通常會(huì )有輕微不適感，但多數患者可以耐受...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院

葉酸片月經(jīng)期間可以吃嗎

葉酸片在月經(jīng)期間可以服用。葉酸作為水溶性維生素，...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

蕁麻疹能吃地瓜嗎

蕁麻疹患者可以適量吃地瓜，地瓜不會(huì )直接誘發(fā)或加重...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

乙肝小三陽(yáng)需要吃藥嗎

乙肝小三陽(yáng)是否需要吃藥取決于肝功能、病毒載量和肝...

陳勇 副主任醫師 山東省立醫院

孕32周胎盤(pán)一級正常嗎

孕32周胎盤(pán)一級屬于正?，F象。胎盤(pán)成熟度分為零到...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

月經(jīng)來(lái)痛經(jīng)正常嗎

痛經(jīng)多數情況下屬于正常生理現象，但也可能與子宮內...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

牙周炎口腔會(huì )發(fā)酸嗎

牙周炎可能導致口腔發(fā)酸，常見(jiàn)癥狀包括牙齦紅腫、出...

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院

月經(jīng)不到一個(gè)月能查出懷孕嗎

月經(jīng)周期異常時(shí)，尿妊娠試驗最早可在停經(jīng)后7-10...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

牙齦腫痛是上火嗎

牙齦腫痛可能是上火的表現，但也可能與牙齦炎、牙周...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院