指導意見(jiàn)：骨質(zhì)疏松早期一般不能自己好，只能夠通過(guò)后期治療延緩加重的程度。骨質(zhì)疏松如果早期發(fā)現，通過(guò)多吃一些含鈣量高的飲食，比如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，能夠提高飲食當中鈣的含量。同時(shí)可以吃一些鈣片和維生素D，保持每天適量的鈣的攝入，適度的運動(dòng)，會(huì )對骨健康有一定的保護作用。改變一些不良的生活習慣，比如忌煙酒、忌濃茶、忌咖啡等等，減少周到骨質(zhì)疏松的不良生活方式，能夠延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。對于圍絕經(jīng)期的女性，激素的水平下降會(huì )導致骨量流失的增加，調理激素水平也是非常重要的。對于明確的骨質(zhì)疏松，需要應用抗骨質(zhì)疏松的藥物治療，來(lái)減少骨的流失。