醫生回答(1)

• 黃鐘明

  副主任醫師 北京協(xié)和醫院

  指導意見(jiàn)：

  跳繩漏尿多數情況下可以繼續跳繩，但需結合具體原因調整運動(dòng)方式。漏尿可能與盆底肌松弛、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、妊娠損傷、尿道括約肌功能異常等因素有關(guān)。

  1、盆底肌松弛

  產(chǎn)后或長(cháng)期腹壓增高可能導致盆底肌群松弛，表現為跳躍時(shí)漏尿。建議進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強肌力，避免負重訓練。

  2、膀胱過(guò)度活動(dòng)

  膀胱敏感度過(guò)高會(huì )在運動(dòng)時(shí)出現急迫性尿失禁?？勺襻t囑使用索利那新、托特羅定等抗膽堿能藥物，配合定時(shí)排尿訓練。

  3、妊娠損傷

  分娩可能造成盆底神經(jīng)損傷，導致壓力性尿失禁。產(chǎn)后半年內應避免高強度跳躍，可嘗試低頻振動(dòng)訓練逐步恢復。

  4、尿道功能異常

  中老年女性雌激素下降易致尿道閉合不全。輕度者可進(jìn)行陰道啞鈴訓練，嚴重者需考慮尿道中段懸吊術(shù)等手術(shù)治療。

  運動(dòng)時(shí)可使用衛生護墊防護，每日飲水控制在1500毫升左右，避免咖啡因飲料刺激膀胱。若調整后仍持續漏尿，建議至婦科或泌尿科就診評估。