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血糖不穩定可能由飲食不規律、運動(dòng)不足、藥物使用不當、胰島素抵抗等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、規律運動(dòng)、規范用藥、監測血糖等方式改善。
1、飲食不規律高糖高脂飲食、進(jìn)食時(shí)間紊亂會(huì )導致血糖波動(dòng)。建議定時(shí)定量進(jìn)餐，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，避免暴飲暴食。
2、運動(dòng)不足缺乏運動(dòng)降低胰島素敏感性。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，運動(dòng)前后監測血糖防止低血糖。
3、藥物使用不當漏服降糖藥或胰島素注射不規范直接影響控糖效果。二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物需遵醫囑定時(shí)定量服用。
4、胰島素抵抗可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，表現為餐后血糖驟升。阿卡波糖、利拉魯肽等藥物可改善胰島素敏感性，需配合減重治療。
建議每日記錄血糖變化曲線(xiàn)，就診時(shí)攜帶記錄供醫生調整方案，避免自行增減藥物劑量。
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