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小孩腳踝扭傷腫脹可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解，通常由運動(dòng)損傷、關(guān)節穩定性差、韌帶拉傷、骨折等原因引起。
1、休息制動(dòng)立即停止活動(dòng)避免二次損傷，建議家長(cháng)用護具固定踝關(guān)節，持續制動(dòng)24-48小時(shí)。
2、冷敷處理扭傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冷敷15分鐘，家長(cháng)需用毛巾包裹冰袋防止凍傷。
3、加壓包扎使用彈性繃帶八字纏繞踝部減輕腫脹，注意觀(guān)察足趾血液循環(huán)避免過(guò)緊。
4、抬高患肢平臥時(shí)將傷肢墊高超過(guò)心臟水平，有助于靜脈回流減輕腫脹。
若48小時(shí)后仍持續腫脹或出現皮膚青紫、無(wú)法承重等情況，建議及時(shí)就醫排除骨折，恢復期可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復。
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