指導意見(jiàn)：根據紫外線(xiàn)照射程度和防曬霜效果的不同，防曬霜通常需要每2小時(shí)到4小時(shí)補涂一次，以確保有效防護皮膚免受紫外線(xiàn)傷害。具體補涂頻率需根據個(gè)人實(shí)際情況調整，以保證防曬效果。高質(zhì)量的防曬霜可以維持4小時(shí)的防護效果，而效果一般的則建議每2小時(shí)補涂一次。防曬霜能有效防止紫外線(xiàn)導致的皮膚損傷，如色斑，同時(shí)補水也是保持肌膚健康的關(guān)鍵。因此，合理選擇和適時(shí)補涂防曬霜，是日常護膚中保護皮膚免受紫外線(xiàn)傷害的重要步驟。