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小孩早上起床頭暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、改變起身姿勢、就醫檢查等方式干預。
1、睡眠不足兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致腦供血不足引發(fā)頭暈。家長(cháng)需固定孩子就寢時(shí)間，睡前避免使用電子產(chǎn)品，創(chuàng )造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。
2、低血糖夜間長(cháng)時(shí)間未進(jìn)食可能引發(fā)晨起低血糖，表現為頭暈伴冷汗、乏力。家長(cháng)可讓孩子起床后立即進(jìn)食全麥面包、燕麥片等低升糖指數食物，避免空腹上學(xué)。
3、體位性低血壓快速起身時(shí)血壓調節遲緩導致腦部短暫缺血。家長(cháng)應教導孩子醒來(lái)后先坐起30秒再站立，起床前適當活動(dòng)手腳促進(jìn)血液循環(huán)。
4、貧血缺鐵性貧血患兒血紅蛋白攜氧能力下降，晨起時(shí)癥狀明顯，可能伴隨面色蒼白、易疲勞。需就醫檢測血常規，確診后可遵醫囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。
持續頭暈超過(guò)一周或伴隨嘔吐、意識模糊需及時(shí)兒科就診，日常注意均衡攝入紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，避免劇烈運動(dòng)后立即平臥。
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