醫生回答(1)

• 王亮

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  膝關(guān)節炎患者需注意關(guān)節保護、體重管理、適度運動(dòng)及規范治療，避免加重關(guān)節損傷。

  1、關(guān)節保護

  減少爬樓梯、久蹲等動(dòng)作，使用護膝或拐杖分擔壓力，寒冷季節注意膝關(guān)節保暖。

  2、體重管理

  超重會(huì )增加膝關(guān)節負荷，建議通過(guò)低熱量飲食和游泳等低沖擊運動(dòng)控制體重。

  3、適度運動(dòng)

  選擇騎自行車(chē)、水中健走等非負重運動(dòng)，每日進(jìn)行股四頭肌強化訓練維持關(guān)節穩定性。

  4、規范治療

  急性期可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片及雙醋瑞因膠囊，中晚期需考慮關(guān)節腔注射或置換手術(shù)。

  日?？蛇m量補充牛奶、深海魚(yú)等高鈣食物，避免登山等劇烈活動(dòng)，疼痛持續加重時(shí)及時(shí)就診。