人流后9天，健身運動(dòng)導致右邊小腹酸痛是怎么回事

應該是由于健身運動(dòng)造成了小腹部、腰背部的牽拉引起的...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

腹肌豎著(zhù)的中線(xiàn)怎么練

依據您所描述的現象和病癥，這個(gè)現象下通常情況下考慮...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

如何騎自行車(chē)才能達到健身的目的

減脂騎車(chē)法以中等速度騎車(chē)，一般要連續不間斷騎行40...

王聰 副主任醫師 上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院

如何鍛煉腹肌中線(xiàn)？

要想具有健美的身材，平常要多注重鍛煉身體的，也要多...

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

十九歲健身對身體有影響嗎?

健身對身體的影響主要有一、增強你的抵抗力；健身可以...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

健身對跟腱炎有輔助作用嗎

跟腱炎的人足弓塌陷，雙腳彈性減小或消失，下肢對全身...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

健身彈力棒有用嗎

健身彈力棒有用，能刺激肌肉使肌肉緊致美觀(guān)，但效果緩...

林燕 副主任醫師 山東第一醫科大學(xué)附屬皮膚病醫院

a地中海貧血能健身嗎？

地中海貧血的患者在平時(shí)生活中適當的運動(dòng)是可以的，但...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

腹肌勞損的主要癥狀

腹肌勞損的主要癥狀包括局部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉痙...

李宏 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

漏斗胸肋骨外翻可以健身改善外觀(guān)嗎

漏斗胸合并肋骨外翻一般可以通過(guò)健身改善外觀(guān)，但需...

支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

健身雞蛋吃多少個(gè)合適

健身人群每日雞蛋攝入量需結合訓練強度、體重及蛋白質(zhì)總需求，一般建議1-3個(gè)全蛋，增肌期可增至4-6個(gè)。1、基礎需求：普通健身者每日1-2個(gè)全蛋可滿(mǎn)足基礎蛋白質(zhì)需求，每個(gè)雞蛋約含6-7g優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋黃中的膽堿有助于神經(jīng)傳導...

健身一天幾個(gè)雞蛋能滿(mǎn)足蛋白質(zhì)需求呢

健身人群每日雞蛋攝入量需結合體重和運動(dòng)強度調整，通常建議1-3個(gè)全蛋，蛋白質(zhì)需求可通過(guò)體重計算、運動(dòng)類(lèi)型、蛋清蛋黃比例、替代蛋白來(lái)源、個(gè)體差異五個(gè)維度綜合評估。1、體重計算：每公斤體重需1.2-2克蛋白質(zhì)，60公斤健身者...

健身適合吃什么食物

健身期間適合攝入高蛋白、低GI碳水及健康脂肪類(lèi)食物，蛋白質(zhì)促進(jìn)肌肉修復，碳水提供能量，脂肪維持激素平衡。1、蛋白質(zhì)類(lèi)：雞胸肉每100克含24克蛋白質(zhì)且脂肪含量低，適合增肌減脂人群；三文魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，每周攝入...

健身以后可以吃西紅柿嗎

健身以后可以吃西紅柿，西紅柿富含維生素C、鉀和抗氧化物質(zhì)，有助于恢復體力、促進(jìn)肌肉修復和補充水分。1、營(yíng)養補充：西紅柿含有豐富的維生素C，能夠增強免疫力，幫助身體抵抗運動(dòng)后的疲勞。鉀元素有助于維持電解質(zhì)平衡，預防肌肉痙攣...

練腹肌可以吃幾個(gè)雞蛋

練腹肌期間每日攝入2-3個(gè)雞蛋可滿(mǎn)足蛋白質(zhì)需求，具體數量需結合體重與運動(dòng)強度調整。1、蛋白質(zhì)需求：增肌期每公斤體重需1.4-2克蛋白質(zhì)，雞蛋作為完全蛋白來(lái)源，每個(gè)約含6克優(yōu)質(zhì)蛋白。60公斤健身者每日建議攝入84-120克...

健身吃什么蛋白粉長(cháng)肌肉最快

乳清蛋白粉、酪蛋白粉和植物蛋白粉是促進(jìn)肌肉生長(cháng)的三大高效選擇，關(guān)鍵在于蛋白質(zhì)類(lèi)型、吸收速度和搭配時(shí)機。1、乳清蛋白：乳清蛋白分離物吸收速度最快，訓練后30分鐘內補充能迅速刺激肌肉合成。水解乳清蛋白預先分解氨基酸，適合腸胃...

健身補充蛋白質(zhì)吃雞蛋清還是全吃

健身補充蛋白質(zhì)可以選擇雞蛋清或全蛋，具體取決于個(gè)人需求和目標。1、蛋白質(zhì)含量：雞蛋清和全蛋的蛋白質(zhì)含量不同。雞蛋清幾乎不含脂肪，蛋白質(zhì)含量較高，適合嚴格控制熱量攝入的人群。全蛋則含有蛋黃，除了蛋白質(zhì)外，還提供脂肪、維生素...

健身前能吃巧克力嗎

健身前適量食用巧克力可以提供能量，但需注意選擇低糖低脂的黑巧克力，避免影響運動(dòng)效果。1、能量補充：巧克力中的糖分和脂肪能夠快速提供能量，適合在健身前作為臨時(shí)能量來(lái)源。黑巧克力含有較高的可可固形物，糖分和脂肪含量較低，更適...

健身和蛋白粉還是增肌粉

健身時(shí)選擇蛋白粉還是增肌粉取決于個(gè)人目標，蛋白粉適合增肌減脂，增肌粉更適合快速增重。1、蛋白粉作用：蛋白粉主要由乳清蛋白、大豆蛋白或酪蛋白制成，提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)，幫助肌肉修復和生長(cháng)。適合需要控制熱量攝入或減脂的人群，蛋白...

健身的人能吃哈密瓜嗎

健身的人可以適量食用哈密瓜，哈密瓜富含維生素、礦物質(zhì)和水分，有助于補充能量和促進(jìn)身體恢復。1、營(yíng)養豐富：哈密瓜含有豐富的維生素C、維生素A和鉀，這些營(yíng)養素對健身人群尤為重要。維生素C有助于增強免疫力，維生素A對視力健康有...

氣血不足食補吃什么調理的又快又好？氣血不足食療方推薦

氣血不足食補吃什么調理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類(lèi)，用于調理身體效果很好，但具體效果因人而異。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現癥狀

抑郁癥的表現癥狀：抑郁癥的表現癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。

蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的？容易患上蕁麻疹怎么回事

引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內分泌因素、疾病因素。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。

月經(jīng)量少怎么調理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調理最有效，導致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據病因進(jìn)行調理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫囑服用寫(xiě)益母草顆粒，但如果因為氣血虛造成的月經(jīng)量少，可以考慮服用一些補血累的藥物進(jìn)行治療;

孩子每天玩手機超1小時(shí)，大腦會(huì )發(fā)生變化？

斯坦福大學(xué)神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗室的掃描儀里，一組組彩色腦成像圖正在揭示驚人發(fā)現：那些每天滑動(dòng)屏幕超過(guò)60分鐘的孩子，大腦結構出現了?...

研究發(fā)現：腸癌患者若經(jīng)常吃土豆，半年后，5個(gè)改變可能找上你

土豆這種家常食材突然被推上風(fēng)口浪尖，有人說(shuō)它是腸癌患者的“禁忌食物”，也有人認為它富含抗癌成分。真相到底如何？讓我們剝開(kāi)...

近7成卵巢癌發(fā)現就是晚期了，女同胞們養成這個(gè)習慣或能預防

卵巢被稱(chēng)為女性的“沉默器官”，當它發(fā)出警.報時(shí)，往往已經(jīng)錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。數據顯示，約70%的卵巢癌患者在確診時(shí)已處于中晚??...

心梗去世的人越來(lái)越多？醫生提醒：沒(méi)事寧可做家務(wù)，也別做這3事

心梗這個(gè)“隱形殺手”越來(lái)越年輕化，很多人前一秒還在談笑風(fēng)生，下一秒就突然倒下。其實(shí)很多悲劇本可以避免，生活中那些看似平常...

胃癌患者逐漸增多，醫生提醒：60歲后，盡量改掉這幾個(gè)壞習慣

60歲后身體就像用了大半輩子的老機器，各個(gè)零件都開(kāi)始“鬧脾氣”。特別是胃這個(gè)“勞模器官”，年輕時(shí)陪我們吃香喝辣毫無(wú)怨言，現?...

杏子是肺部的“清潔劑”？醫生推薦：痰多咳嗽不止？多吃5種果子

秋天干燥的空氣總愛(ài)和我們的呼吸道過(guò)不去，咳嗽聲此起彼伏的季節里，那顆毛茸茸的杏子突然成了養生圈的新寵。傳說(shuō)它能給肺部做大...

醫生再三提醒：能加重腦梗的行為，不是熬夜！可能是頻地地去做這幾事

腦梗這個(gè)“隱形殺手”越來(lái)越年輕化，很多人以為熬夜是罪魁禍首，但真相可能讓你大跌眼鏡。那些看似無(wú)害的日常習慣，正在悄悄為腦...

哪些原因會(huì )引發(fā)腦梗？提醒：飯后6件事，或會(huì )誘發(fā)腦梗，及時(shí)改正

飯后一支煙，真的能“快活似神仙”嗎？你可能不知道，這個(gè)習慣正在悄悄為腦梗鋪路。腦梗就像大腦里的“交通癱瘓”，而很多誘發(fā)因...

醫生調查多位肝病患者，發(fā)現患肝病的人：基本都會(huì )有這些特點(diǎn)

肝臟作為人體最大的解毒器官，卻常常被我們忽視。那些看似不起眼的生活習慣，正在悄悄傷害著(zhù)這個(gè)“沉默的勞?！薄，F代人的肝臟負...

冠心病不能吃紅薯？醫生提醒：不想心梗，少吃這5種食物

冠心病患者確實(shí)需要在飲食上多加注意，但把紅薯單獨拎出來(lái)“背鍋”實(shí)在有些冤枉。其實(shí)很多所謂的“忌口清單”都存在誤區，今天我...

諾和生平時(shí)怎么保存？

糖尿病是目前生活中極具危害性的一種慢性疾病，這個(gè)疾病的出現會(huì )影響到人們的生活質(zhì)量，也會(huì )影響到老年人的生活方式，需要注意飲食的控制，也應該要適當的鍛煉，還應該堅持在醫生的指導下使用一些藥品，藥品的使用過(guò)程中需要做好保存工作，那么諾和生平時(shí)怎么保存?諾和生貯藏:本

鼻可樂(lè )有什么適用范圍呢

鼻腔的干凈程度與我們的患病概率是有著(zhù)密切關(guān)系的，所以，我們在平時(shí)要注意鼻腔的清洗哦。特別是在我們外出回來(lái)回來(lái)之后，要對鼻腔及時(shí)采取清洗措施。鼻可樂(lè )能夠有效的清洗肉眼無(wú)法觀(guān)察到的細菌。那么，鼻可樂(lè )有什么適用范圍呢?鼻可樂(lè )有什么適用范圍呢?鼻可樂(lè )的適用范圍:1、用

臺城制藥擬上市 提示新版藥品GMP認證的風(fēng)險

中國證監會(huì )宣布的最新IpO預披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2500萬(wàn)股,保薦機構為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著(zhù)名的僑鄉江門(mén)臺山市,目前注冊資金7,500萬(wàn)元,占地面積10萬(wàn)平方米,擁有3萬(wàn)平方米的現代化廠(chǎng)房。公司主要從事中成藥和化學(xué)制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售。歷經(jīng)5年修訂、兩次公開(kāi)征求意見(jiàn)的《藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理規范（2010年

(市場(chǎng))生物疫苗概念股異動(dòng)，魯抗醫藥、萊茵生物等走強

大智慧阿思達克通訊社11月18日訊,市場(chǎng)周二午后仍弱勢震蕩,生物疫苗14:00過(guò)后異動(dòng),板塊內魯抗醫藥（600789.SH）、萊茵生物（002166.SZ）等典型概念股漲幅超3%。消息面上,據香港《文匯報》18日報道,繼德國本月初首度出現高傳染性H5N8禽流感疫情后,全球最大雞蛋出口國荷蘭亦證實(shí)一個(gè)養雞場(chǎng)出現H5N8禽流感病毒,需撲殺場(chǎng)內約15萬(wàn)只雞。英國約克郡一個(gè)農場(chǎng)也出現禽流感病毒,需撲殺約6

怡諾思是什么藥 可以治療什么病

神經(jīng)系統相關(guān)的疾病在于日的增多，抑郁癥已經(jīng)成為了當前比較嚴重的一種狀況，大家應該要學(xué)會(huì )用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，否則可能會(huì )給患者帶來(lái)嚴重的影響，當然也有可能會(huì )引起一些無(wú)法挽回的傷害，那么怡諾思是什么藥，可以治療什么病?怡諾思適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮

地牡寧神口服液能用于什么疾病

并非每一個(gè)人都有良好的生活習慣，并非每一個(gè)人都有比較好的生活環(huán)境，目前有很多人總是會(huì )受到疾病的折磨，總是會(huì )受到一些環(huán)境因素的影響，有的小朋友出現了神思渙散的情況，應該要引起重視，那么地牡寧神口服液能用于什么疾病?地牡寧神口服液用于肝腎陰虧，肝陽(yáng)偏旺所致的小兒神

明目地黃丸可以改善睡眠嗎

明目地黃丸一般不能直接改善睡眠。明目地黃丸主要用于肝腎陰虛引起的目澀畏光、視物模糊等癥狀，其成分針對眼部功能調節而非睡眠障礙。明目地黃丸由熟地黃、山茱萸、枸杞子等中藥材組成，傳統功效為滋腎養肝、益精明目。藥物作用機制是通過(guò)補益肝腎精血來(lái)緩解因陰虛導致的視力減退

順而忻茜樂(lè )的功效和作用有哪些

哮喘是一種非常不舒服的疾病，會(huì )導致呼吸困難，對身體的許多部位造成傷害。我們應該選擇一些方法及時(shí)緩解哮喘的癥狀，盡量控制哮喘的發(fā)作頻率，否則患者的生活質(zhì)量可能會(huì )大大降低。順而忻茜樂(lè )是一種比較常見(jiàn)的藥物。那么，順而忻茜樂(lè )的功效和作用有哪些呢?順而忻茜樂(lè )的適應癥是主

五子衍宗丸吃了能改善陽(yáng)痿嗎

五子衍宗丸可能有助于改善部分陽(yáng)痿癥狀，但具體效果因人而異。陽(yáng)痿通常由腎陽(yáng)虛、氣血不足、肝郁氣滯、濕熱下注、瘀血阻絡(luò )等原因引起，可通過(guò)五子衍宗丸、西地那非片、他達拉非片、疏肝益陽(yáng)膠囊、復方玄駒膠囊等藥物或生活方式調整進(jìn)行干預。建議在醫生指導下用藥，避免自行服用。

雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎 有什么副作用

慢性肝炎是比較常見(jiàn)的一種不良癥狀，具有比較大的危害性，一旦造成了嚴重肝硬化的發(fā)生，那么患者的生命健康就會(huì )受到威脅。那么，雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎?雙環(huán)醇片有什么副作用?下面了解一下!雙環(huán)醇片在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的。而雙環(huán)醇片所造成的副作用，有可能會(huì )導致

b超懷孕天數從什么時(shí)候算起

B超測算的懷孕天數通常從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始計算...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院

拔牙腫幾天才可以消腫

拔牙后腫脹一般3-5天可消退，實(shí)際時(shí)間受到創(chuàng )口大...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院

腎結石雙j管怎么取出

腎結石雙J管的取出通常由泌尿外科醫生在門(mén)診或手術(shù)...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

輸尿管結石多久能排出來(lái)

輸尿管結石一般2天到4周能排出，實(shí)際時(shí)間受到結石...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

膀胱結石治療有哪些方法

膀胱結石治療主要有藥物溶石、體外沖擊波碎石、經(jīng)尿...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

寶寶出現胎記的原因

寶寶出現胎記可能與遺傳因素、血管發(fā)育異常、黑色素...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

玻璃體混濁后脫離是怎么回事

玻璃體混濁后脫離可能由年齡增長(cháng)、高度近視、眼部外...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

超聲波碎石和手術(shù)哪個(gè)好點(diǎn)

超聲波碎石與手術(shù)的選擇需根據結石大小、位置及患者...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

寶寶流膿鼻涕是什么感冒

寶寶流膿鼻涕可能是普通感冒、細菌性感冒、過(guò)敏性鼻...

王星光 副主任醫師 山東省立醫院

腎結石手術(shù)哪種方法好

腎結石手術(shù)方式主要有經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)、輸尿管軟鏡碎...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院