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多數女性月經(jīng)期體重可能增加1-3公斤，主要與激素水平波動(dòng)、食欲增加、糖原儲備增多、胃腸蠕動(dòng)減慢等因素有關(guān)。
1、激素水平波動(dòng)月經(jīng)前孕激素水平升高導致水鈉潴留，可能使體重短暫上升，無(wú)須特殊處理。
2、食欲增加黃體期雌激素下降會(huì )刺激食欲，易出現高熱量食物攝入過(guò)量，建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果。
3、糖原儲備增多月經(jīng)期能量代謝率增高，身體會(huì )主動(dòng)儲備更多糖原和水分，每克糖原結合3克水，可能貢獻部分體重。
4、胃腸蠕動(dòng)減慢孕激素水平升高會(huì )減緩胃腸蠕動(dòng)，可能引起輕微便秘和腹脹感，可通過(guò)適量運動(dòng)和補充膳食纖維改善。
經(jīng)期后隨著(zhù)激素水平恢復，多余水分和代謝產(chǎn)物排出，體重通常會(huì )自然回落，建議避免每日稱(chēng)重造成焦慮。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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