醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  坐月子期間可以用溫水洗衣服，但需注意保暖并避免過(guò)度勞累。保暖防寒、控制時(shí)長(zhǎng)、家人協(xié)助、選擇清潔劑等因素均會(huì)影響恢復(fù)。

  1、保暖防寒

  洗衣時(shí)關(guān)閉門(mén)窗避免受涼，建議佩戴橡膠手套保護(hù)關(guān)節(jié)，清洗后及時(shí)擦干雙手。

  2、控制時(shí)長(zhǎng)

  單次洗衣不超過(guò)20分鐘，可分多次完成，避免久站久蹲導(dǎo)致腰肌勞損。

  3、家人協(xié)助

  衣物量大時(shí)可請(qǐng)家屬代勞，產(chǎn)婦以休息為主，僅清洗貼身輕薄衣物。

  4、清潔劑選擇

  使用中性溫和洗衣液，漂洗時(shí)需徹底無(wú)殘留，減少化學(xué)刺激引發(fā)皮膚過(guò)敏。

  產(chǎn)后宜穿著寬松棉質(zhì)衣物，清洗后陽(yáng)光下暴曬殺菌，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛需立即停止并熱敷。