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改善圓肩駝背有什么睡姿
來源:博禾知道
29人閱讀
問題描述:改善圓肩駝背有什么睡姿
醫(yī)生回答(1)
姚偉
副主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
指導(dǎo)意見:改善圓肩背的睡姿有幾種方法,第1種方法是平躺睡覺的時候一定要將雙手放到頭頂上,腳放置帶有這種拉伸的效果,另外最好是不要睡枕頭。第2種方法就是側(cè)臥的時候千萬要注意不能夠拱著睡覺。平時一定要保持一個正確的姿勢,每天堅(jiān)持靠墻站立是比較好的,可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動,能夠改善駝背的情況,走路的時候一定要昂首挺胸。
駝背
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