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頭痛可通過(guò)按壓合谷穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì )穴等穴位快速緩解疼痛。
1、合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按壓時(shí)有酸脹感。該穴位可緩解緊張性頭痛和偏頭痛，建議用拇指指腹持續按壓1分鐘。
2、太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)后方凹陷處。按壓可改善血管性頭痛，用食指指腹以畫(huà)圈方式輕柔按摩。
3、風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下兩側凹陷處。對頸椎病引起的頭痛效果顯著(zhù)，可用雙手拇指同時(shí)按壓20秒后松開(kāi)。
4、百會(huì )穴頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)交點(diǎn)處。適用于氣血不足型頭痛，可用中指指腹輕叩或按壓30秒。
穴位按摩可作為頭痛應急處理，若疼痛持續或加重需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病，同時(shí)注意保持規律作息和適度運動(dòng)。
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