醫生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

  指導意見(jiàn)：

  功能性低血糖可能由遺傳因素、飲食不規律、運動(dòng)過(guò)量、胰島素瘤等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、規律進(jìn)食、減少高強度運動(dòng)、手術(shù)切除腫瘤等方式干預。

  1、遺傳因素

  部分人群因基因缺陷導致胰島素分泌調節異常，表現為餐后反應性低血糖。建議通過(guò)少食多餐、選擇低升糖指數食物維持血糖穩定，必要時(shí)需進(jìn)行基因檢測。

  2、飲食不規律

  長(cháng)時(shí)間空腹或碳水化合物攝入不足會(huì )導致血糖驟降。需定時(shí)定量進(jìn)食，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免單次大量攝入精制糖類(lèi)。

  3、運動(dòng)過(guò)量

  長(cháng)時(shí)間高強度運動(dòng)加速葡萄糖消耗，可能引發(fā)運動(dòng)后低血糖。運動(dòng)前應補充復合碳水化合物，運動(dòng)中攜帶快速升糖食品如葡萄糖片應急。

  4、胰島素瘤

  胰腺β細胞腫瘤導致胰島素異常分泌，常伴饑餓感、冷汗等癥狀。確診需結合空腹血糖、胰島素水平檢測及影像學(xué)檢查，治療以手術(shù)切除為主。

  日?？呻S身攜帶糖果應急，選擇全谷物、堅果、乳制品等穩定血糖的食物，避免酒精和含糖飲料，定期監測血糖變化。