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產(chǎn)后陰吹可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、盆底肌康復訓練、電刺激療法、手術(shù)治療等方式改善。產(chǎn)后陰吹通常由盆底肌松弛、陰道壁膨出、分娩損傷、雌激素水平下降等原因引起。
1、凱格爾運動(dòng)通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌力,每日堅持可改善輕度盆底肌松弛,需避免腹部代償發(fā)力。
2、盆底肌康復訓練在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行生物反饋訓練,配合陰道啞鈴鍛煉,適用于中度陰道松弛伴隨壓力性尿失禁。
3、電刺激療法通過(guò)低頻電流刺激盆底神經(jīng)肌肉,促進(jìn)血液循環(huán)和肌纖維修復,需在醫院完成10-15次療程。
4、手術(shù)治療重度陰道壁膨出或陳舊性會(huì )陰裂傷可考慮陰道緊縮術(shù),需排除感染風(fēng)險后由婦科醫生評估實(shí)施。
建議避免提重物及長(cháng)期咳嗽,增加豆制品和膠原蛋白攝入,定期復查盆底功能恢復情況。
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