醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  每天泡腳有助于緩解部分痛經(jīng)癥狀，主要通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉、調(diào)節(jié)激素分泌、減輕盆腔充血等機(jī)制發(fā)揮作用。

  1、促進(jìn)循環(huán)

  溫?zé)岽碳ぷ悴靠蓴U(kuò)張血管，改善子宮供血，適合因寒冷誘發(fā)的痛經(jīng)。建議搭配40℃左右水溫，避免高溫燙傷。

  2、放松肌肉

  泡腳能降低交感神經(jīng)興奮性，緩解子宮平滑肌痙攣，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果更明顯?？膳浜陷p柔足底按摩增強(qiáng)效果。

  3、調(diào)節(jié)激素

  熱療作用可降低前列腺素分泌，適合經(jīng)期前1周開(kāi)始規(guī)律泡腳，每次15-20分鐘，注意避免經(jīng)量過(guò)多時(shí)長(zhǎng)時(shí)間浸泡。

  4、減輕充血

  下肢溫?zé)岽碳つ芤龑?dǎo)盆腔血液分流，對(duì)于盆腔淤血綜合征繼發(fā)的痛經(jīng)，建議采用中藥足浴包加強(qiáng)療效。

  痛經(jīng)嚴(yán)重者需就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病，泡腳時(shí)可加入艾葉、紅花等中藥材，但妊娠期禁用活血類藥材。