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功能性便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、生物反饋治療等方式改善。功能性便秘通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、排便習慣不良等原因引起。
1、飲食調整增加全谷物、西藍花、火龍果等高膳食纖維食物攝入，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、運動(dòng)促進(jìn)每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等有氧運動(dòng)，可刺激腸道蠕動(dòng)。腹部按摩以順時(shí)針?lè )较蛑貜瓦M(jìn)行，幫助促進(jìn)腸動(dòng)力。
3、藥物輔助乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可遵醫囑使用。藥物通過(guò)增加腸道水分軟化糞便。
4、生物反饋針對盆底肌協(xié)調障礙患者，通過(guò)儀器訓練糾正排便時(shí)肌肉異常收縮。需在專(zhuān)業(yè)機構重復進(jìn)行10-15次療程。
建立定時(shí)排便習慣，避免抑制便意。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或出現便血、體重下降等報警癥狀，建議及時(shí)消化內科就診。
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