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五歲女孩的身高體重標準因個(gè)體差異有所不同，主要影響因素有遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、內分泌功能等。
1、遺傳因素父母身高對兒童生長(cháng)發(fā)育起決定性作用，遺傳因素占身高影響的60%-80%。若父母身材偏矮，孩子身高可能低于同齡人標準。
2、營(yíng)養狀況均衡的營(yíng)養攝入是兒童正常生長(cháng)發(fā)育的基礎，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營(yíng)養素缺乏可能導致生長(cháng)遲緩。建議保證每日奶制品、蛋類(lèi)、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
3、運動(dòng)習慣適度的運動(dòng)能刺激生長(cháng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。建議每天保持1小時(shí)左右的戶(hù)外活動(dòng)，如跳繩、游泳等縱向運動(dòng)。
4、內分泌功能生長(cháng)激素、甲狀腺激素等內分泌激素異常會(huì )影響兒童生長(cháng)發(fā)育。若身高低于同齡人3個(gè)百分位以上，建議就醫檢查內分泌功能。
建議定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，保證充足睡眠，每日10-12小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠有助于生長(cháng)激素分泌，促進(jìn)兒童正常生長(cháng)發(fā)育。
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