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血糖5.7毫摩爾每升屬于正常范圍上限,需結合空腹或餐后狀態(tài)綜合評估。血糖水平受飲食結構、運動(dòng)習慣、胰島功能、遺傳因素等影響。
1、空腹血糖空腹血糖5.7毫摩爾每升處于正常高值,可能提示胰島素敏感性下降。建議通過(guò)減少精制碳水攝入、增加膳食纖維改善。
2、餐后血糖餐后2小時(shí)血糖5.7毫摩爾每升屬于理想范圍。若檢測的是隨機血糖,需關(guān)注是否存在低血糖反應。
3、糖化血紅蛋白建議檢測糖化血紅蛋白輔助判斷,該指標可反映近3個(gè)月平均血糖水平,正常值應低于6%。
4、高危人群妊娠期女性或糖尿病家族史者,血糖5.7毫摩爾每升需警惕糖耐量異常。應定期監測并完善口服糖耐量試驗。
日常建議保持規律運動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),飲食注意控制總熱量并選擇低升糖指數食物。
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