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小腿肌肉多了,我該怎么快速減肥?
來(lái)源:博禾知道
35人閱讀
問(wèn)題描述:小腿肌肉多了,我該怎么快速減肥?
醫生回答(1)
蘭軍良
副主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):可以選擇一些有針對性的有氧運動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,可以選擇游泳和瑜伽,或者慢跑都是非常不錯的,同時(shí)應該注意合理的安排飲食,改變飲食結構,多吃水果蔬菜,多瘦肉雞蛋和牛奶。
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