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早上起床后頭暈可能由體位性低血壓、睡眠呼吸暫停、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調整起床動(dòng)作、改善睡眠環(huán)境、補充營(yíng)養、耳石復位等方式緩解。
1、體位性低血壓快速起身導致腦部供血不足，表現為眼前發(fā)黑或短暫眩暈。建議起床時(shí)先坐起30秒再站立，避免突然改變體位。
2、睡眠呼吸暫停夜間缺氧導致晨起頭痛頭暈，常伴白天嗜睡?？赏ㄟ^(guò)減重、側臥睡姿改善，中重度患者需使用呼吸機治療。
3、貧血血紅蛋白不足影響氧氣輸送，可能由缺鐵、維生素B12缺乏導致。建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。
4、耳石癥內耳碳酸鈣結晶脫落引發(fā)眩暈，與頭部位置變動(dòng)相關(guān)。需通過(guò)Epley手法復位治療，可配合甲磺酸倍他司汀改善癥狀。
持續頭暈超過(guò)一周或伴隨嘔吐、意識模糊需及時(shí)就診，日常注意保持規律作息和適度飲水。
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