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吃東西不消化可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)、服用促消化藥物、就醫檢查等方式治療。不消化通常由進(jìn)食過(guò)快、飲食不規律、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調整飲食：減慢進(jìn)食速度，避免暴飲暴食，選擇易消化的食物如粥、面條，減少油膩辛辣食物攝入。
2、增加運動(dòng)：餐后適當散步幫助胃腸蠕動(dòng)，避免立即躺臥，日?？蛇M(jìn)行溫和的有氧運動(dòng)改善消化功能。
3、藥物輔助：多潘立酮片可促進(jìn)胃排空，復方消化酶膠囊幫助分解食物，枸櫞酸莫沙必利片調節胃腸動(dòng)力，須遵醫囑使用。
4、排查疾?。?p>可能與胃酸分泌異常、幽門(mén)螺桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀，需胃鏡等檢查明確病因。長(cháng)期不消化建議記錄飲食情況，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，若癥狀持續或加重需及時(shí)消化內科就診。
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