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牙齦經(jīng)常發(fā)炎可能由牙菌斑堆積、不良口腔習慣、牙周病、糖尿病等因素引起，可通過(guò)口腔清潔、習慣調整、藥物治療、血糖控制等方式改善。
1、牙菌斑堆積口腔清潔不足導致細菌滋生，形成牙菌斑刺激牙齦。建議每日刷牙兩次并使用牙線(xiàn)，可配合含氯己定的漱口水減少炎癥。
2、不良口腔習慣吸煙、用牙開(kāi)瓶蓋等行為會(huì )損傷牙齦組織。戒煙并避免硬物刺激，飯后及時(shí)漱口有助于緩解癥狀。
3、牙周病可能與遺傳或長(cháng)期口腔衛生差有關(guān)，表現為牙齦出血、牙齒松動(dòng)。需齦下刮治等專(zhuān)業(yè)治療，可遵醫囑使用甲硝唑、阿莫西林等藥物。
4、糖尿病影響血糖過(guò)高會(huì )降低牙齦抵抗力，常伴口干、愈合緩慢。需控制血糖水平，口腔護理時(shí)可選用含溶菌酶的牙膏輔助消炎。
日?？蛇m量食用獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，避免過(guò)硬過(guò)燙飲食刺激牙齦，定期進(jìn)行口腔檢查。
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