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下班時(shí)口臭加重可能與口腔干燥、飲食殘留、胃腸功能紊亂、牙周疾病等因素有關(guān),可通過(guò)調整飲水習慣、加強口腔清潔、改善飲食結構及專(zhuān)業(yè)牙科治療等方式緩解。
1. 口腔干燥長(cháng)時(shí)間工作飲水不足導致唾液分泌減少,口腔自潔能力下降。建議每小時(shí)少量飲水,咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。
2. 飲食殘留午餐食物殘渣滯留牙縫,經(jīng)細菌分解產(chǎn)生異味。需使用牙線(xiàn)徹底清潔,餐后可用含氯己定的漱口水抑制細菌繁殖。
3. 胃腸紊亂工作壓力可能引發(fā)功能性消化不良,胃酸反流產(chǎn)生口臭??蓢L試少食多餐,避免辛辣食物,必要時(shí)服用鋁碳酸鎂片緩解癥狀。
4. 牙周疾病慢性牙齦炎或牙結石會(huì )導致持續性口臭,表現為牙齦出血、牙齒松動(dòng)。需定期洗牙,嚴重者可遵醫囑使用甲硝唑口頰片或頭孢克洛分散片。
日??蛇m量飲用綠茶抑制口腔細菌,避免吸煙飲酒,若調整生活方式后仍無(wú)改善建議就診口腔科或消化內科。
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