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消化功能紊亂可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療、中醫調理等方式緩解。消化功能紊亂通常由飲食不當、精神壓力、胃腸疾病、菌群失衡等原因引起。
1、調整飲食避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的米粥、面條等，少量多餐。胃腸不適時(shí)可嘗試口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節菌群。
2、改善生活習慣規律作息避免熬夜，適當運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，飯后半小時(shí)內避免平臥。長(cháng)期壓力大者可進(jìn)行正念減壓訓練。
3、藥物治療胃腸動(dòng)力不足可使用多潘立酮片，胃酸過(guò)多可服用法莫替丁片，腸道痙攣可用匹維溴銨片。藥物需在醫生指導下使用。
4、中醫調理脾胃虛弱者可選用參苓白術(shù)散，肝胃不和可用柴胡疏肝散，配合艾灸足三里等穴位。建議由中醫師辨證施治。
日?？蛇m量食用山藥、小米等健脾食物，避免生冷飲食，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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