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懷孕肚皮抽筋可能由子宮增大牽拉、缺鈣、肌肉疲勞、妊娠高血壓綜合征等原因引起,可通過(guò)補鈣、熱敷、調整姿勢、就醫監測等方式緩解。
1、子宮增大牽拉隨著(zhù)胎兒發(fā)育子宮擴張,腹壁肌肉和皮膚受到牽拉導致痙攣性疼痛。建議側臥減輕壓力,避免突然體位改變,必要時(shí)使用托腹帶支撐。
2、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體血鈣不足易引發(fā)肌肉抽搐??稍黾优D?、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣的食物,遵醫囑補充碳酸鈣D3、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等制劑。
3、肌肉疲勞腹部肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài)可能引發(fā)痙攣。宜采取膝胸臥位放松腹肌,用溫熱毛巾敷于抽筋部位,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。
4、妊娠高血壓可能與血管痙攣、胎盤(pán)功能異常等因素有關(guān),通常伴隨水腫、頭痛等癥狀。需定期監測血壓,醫生可能開(kāi)具拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物控制病情。
日常注意攝入含鎂食物如堅果、全谷物,避免長(cháng)時(shí)間站立,出現持續疼痛或合并視物模糊等癥狀時(shí)須立即就醫。
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