指導意見(jiàn)：備孕期女性可以每天早上喝豆漿，這樣可以補充營(yíng)養、增加鈣的吸收。一般來(lái)說(shuō)，備孕期應營(yíng)養均衡，補充各種維生素，并好好休息。豆漿中含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣，雖然不如豆腐高，但比其他任何牛奶都要豐富。豆漿是防治高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝新鮮豆漿可以預防老年癡呆和哮喘。豆漿對貧血患者的調理效果優(yōu)于牛奶。喝熱豆漿補充植物蛋白，可增強人的抗病能力，調節中老年女性?xún)确置谙到y，減少和改善更年期癥狀，延緩衰老，減少年輕女性面部痤瘡和痤瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。懷孕期間，也可以每天早上喝一杯豆漿，這是女性補充身體營(yíng)養的絕佳方式。尤其是黑豆漿，特別適合孕婦。但要特別注意的是，豆漿雖好，但不宜多飲。女性在備孕期間更重要的是保證自己飲食的均衡。女性在備孕期間還是要保證飲食的合理性，不要覺(jué)得某種食物對身體好就大量食用，否則可能會(huì )影響身體的健康。