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經(jīng)期排出淤血可適量吃紅糖、山楂、生姜、玫瑰花，也可遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、桂枝茯苓膠囊、少腹逐瘀丸、血府逐瘀口服液。
1.紅糖紅糖性溫，有助于溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因寒凝導(dǎo)致的經(jīng)血排出不暢。
2.山楂山楂具有活血化瘀功效，能幫助消散體內(nèi)淤血，改善經(jīng)期腹痛及經(jīng)血夾塊現(xiàn)象。
3.生姜生姜能驅(qū)寒暖宮，提升體內(nèi)陽(yáng)氣，輔助化解寒濕引起的經(jīng)血淤滯問(wèn)題。
4.玫瑰花玫瑰花疏肝解郁且活血，適合情緒不暢導(dǎo)致的氣滯血瘀型經(jīng)期不適。
經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷飲食，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步，若癥狀嚴(yán)重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
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