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膝蓋勞損康復鍛煉方法有哪些

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冰敷膝蓋有什么壞處
冰敷膝蓋的壞處包括引起著(zhù)涼、關(guān)節疼痛、關(guān)節炎等。 1、著(zhù)涼:在冰敷的時(shí)候,如果未注意防寒保暖或者冰敷的時(shí)間過(guò)長(cháng),就容易引起著(zhù)涼,引起肌肉痙攣、發(fā)燒等不適。 2、關(guān)節疼痛:冰敷也可能導致血管收縮,進(jìn)而影響關(guān)節局部的血液循環(huán),時(shí)間過(guò)長(cháng)就可能會(huì )出現關(guān)節疼痛。 3、關(guān)節炎:長(cháng)時(shí)間冰敷不僅容易增加患關(guān)節炎的幾率,還會(huì )導致關(guān)節炎疼痛等不適加重。 因此大家要注意冰敷是一種輔助治療方法,治療時(shí)一定要注意控制時(shí)間或者是做好防寒保暖,減少對關(guān)節局部的傷害。
魏以楨 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
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腰椎間盤(pán)突出的患者可以決定拉拉單杠,拉單杠能拉寬椎間隙,也可以決定做個(gè)小飛燕和5點(diǎn)撐持,這兩個(gè)動(dòng)作可以鍛練腰部的肌肉,同樣可以增進(jìn)薄弱的髓核回納,效果是非常好的,另外在腰椎間盤(pán)突出復發(fā)的時(shí)候可以到醫院里面去做個(gè)物理救治,比如說(shuō)針灸針灸和吸扯,可以救治和紓解癥狀。
馬烈 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院
膝蓋鼓膜破裂會(huì )不會(huì )瘸
膝蓋鼓膜破裂一般是指膝蓋骨膜破裂,膝蓋骨膜破裂是可能會(huì )瘸的。 膝蓋骨膜破裂一般是因為患者長(cháng)期劇烈運動(dòng),膝蓋過(guò)度的受力引起的?;颊呖赡軙?huì )出現局部腫痛,活動(dòng)受限等。需要在醫生指導下,使用活血化瘀和消炎止痛的藥物進(jìn)行治療,治療期間注意避免進(jìn)行劇烈運動(dòng)。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
肺氣腫病人如何鍛煉
肺氣腫如何鍛煉,患者可以做縮唇呼吸鍛煉,堅持做可以幫助改善肺功能,也可以做腹式呼吸訓練,吹氣球,有氧運動(dòng)都可以有助于改善疾病,肺氣腫是指肺部終末端,支氣管遠端氣腔發(fā)生異常,建成持久性擴張,還會(huì )伴有肺氣泡壁和細支氣管破壞,但無(wú)明顯肺纖維化。
白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院
膝蓋關(guān)節有摩擦感特別疼是怎么了
膝蓋發(fā)生摩擦感,往往就是膝蓋隨著(zhù)年齡的增加出現蛻變,關(guān)節軟骨出現的不光滑,甚至關(guān)節軟骨會(huì )發(fā)生脫落,軟骨下面的骨質(zhì)就落入到關(guān)節腔內。這時(shí)候關(guān)節磨關(guān)節,骨頭磨骨頭,沒(méi)有軟骨的保護,就像好比關(guān)節內有些沙子不平滑,這時(shí)候就會(huì )出現一些疼痛,不舒服。這些地方還有很多的神經(jīng),除了直接的疼痛以外,這些神經(jīng)也會(huì )導致關(guān)節的疼痛。當出現這種情況的時(shí)候,一般建議就要好好的接受治療,日常注意保暖,不要受涼,加強養護,這樣共同的來(lái)改善,或者是緩解關(guān)節功能的蛻變。
沈華 副主任醫師 江蘇省人民醫院
老人膝蓋痛怎么辦
老年人膝關(guān)節痛的挺常見(jiàn)的。老年人的膝蓋疼痛通常是由于膝關(guān)節骨關(guān)節炎所導致。有外傷史多半是考慮有韌帶損傷,或者是嚴重的會(huì )導致膝關(guān)節部位的骨折,因為老年人本身骨質(zhì)疏松很明顯,有輕微外力損傷很容易形成上述病變,此時(shí)要考慮支具外固定保護,嚴重的是需要進(jìn)行手術(shù)治療,要是沒(méi)有明顯外力損傷,那有可能是骨質(zhì)增生、骨性關(guān)節炎、滑膜炎等病變引起,可以通過(guò)針灸、熱敷、理療,外用活血止痛膏、通絡(luò )骨質(zhì)寧膏等保守治療的方案,要是骨質(zhì)增生骨性關(guān)節炎特別嚴重,嚴重影響日常生活,沒(méi)有辦法活動(dòng),那也可以進(jìn)行關(guān)節表面置換的手術(shù)。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
股骨頭壞死的鍛煉方法
股骨頭壞死是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病,也是一種比較嚴重類(lèi)型的疾病。股骨頭壞死要通過(guò)慢性有氧運動(dòng),促進(jìn)病癥的修復和緩解,如太極、游泳、慢跑能夠有效增加肌肉的力量和肺活量,有助于病情的控制。股骨頭壞死患者可以適當的進(jìn)行游泳,騎自行車(chē)等非負重類(lèi)運動(dòng),避免進(jìn)行打籃球,踢足球,摔跤等撞擊性或者是對抗性的運動(dòng),以免增加股骨頭的負重,影響骨頭的形態(tài),造成股骨頭壞死早期塌陷。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
膝蓋長(cháng)濕疹怎么辦

膝蓋長(cháng)濕疹可通過(guò)保濕護理、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。濕疹通常由皮膚屏障受損、過(guò)敏反應、感染因素、遺傳傾向等原因引起。

1、保濕護理:

每日使用無(wú)刺激潤膚霜修復皮膚屏障,避免抓撓摩擦,選擇棉質(zhì)透氣衣物減少刺激。

2、外用藥物:

遵醫囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等抗炎藥物,可能與接觸過(guò)敏原或微生物感染有關(guān),常伴隨紅斑、滲出等癥狀。

3、口服藥物:

嚴重時(shí)需服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物,可能與免疫功能異常相關(guān),易反復發(fā)作伴劇烈瘙癢。

4、光療:

頑固性濕疹可采用窄譜中波紫外線(xiàn)治療,需在專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行,通常與慢性炎癥反應有關(guān),表現為皮膚增厚苔蘚化。

避免熱水燙洗和堿性清潔劑,發(fā)作期間減少海鮮等高蛋白食物攝入,癥狀持續加重需及時(shí)至皮膚科就診。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
膝蓋有聲音嘎嘎響怎么回事

膝蓋嘎嘎響可能由生理性彈響、半月板損傷、骨關(guān)節炎、髕骨軟化癥等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)等方式干預。

1、生理性彈響:

關(guān)節腔內氣體釋放或肌腱滑動(dòng)導致的無(wú)痛性彈響,無(wú)須特殊治療,適當減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作即可緩解。

2、半月板損傷:

可能與運動(dòng)損傷、退行性變等因素有關(guān),通常表現為彈響伴關(guān)節交鎖、疼痛??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

3、骨關(guān)節炎:

可能與年齡增長(cháng)、肥胖等因素有關(guān),通常表現為彈響伴晨僵、關(guān)節腫大??勺襻t囑使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物。

4、髕骨軟化癥:

可能與髕骨軌跡異常、過(guò)度運動(dòng)等因素有關(guān),通常表現為上下樓梯時(shí)彈響伴刺痛??勺襻t囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、復方倍他米松注射液等藥物。

日常建議控制體重,避免長(cháng)時(shí)間跪姿或蹲姿,運動(dòng)時(shí)佩戴護膝,出現持續疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
大腿抽脂有包括膝蓋內側嗎
大腿抽脂包括膝蓋內側,手術(shù)可使腿部變細。抽脂手術(shù)利用專(zhuān)用儀器通過(guò)插入導管到大腿皮下脂肪層,抽吸多余脂肪組織,快速瘦腿。選擇權威醫院手術(shù)較安全,術(shù)后需注意休息、避免劇烈運動(dòng)和洗澡,并吃含蛋白質(zhì)較高食物促進(jìn)恢復。
張明利 主任醫師 河南省中醫藥研究院
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1、結石直徑:

直徑小于5毫米的結石自然排出概率較高,超過(guò)8毫米的結石通常需要醫療干預??赏ㄟ^(guò)多飲水、口服坦索羅辛等藥物促進(jìn)排出。

2、輸尿管通暢度:

輸尿管無(wú)狹窄或畸形時(shí)更易排出結石。存在先天性狹窄或炎癥粘連時(shí)需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。

3、尿液沖刷力:

每日飲水量超過(guò)2000毫升可增加尿流動(dòng)力,有助于推動(dòng)結石移動(dòng)??膳浜想p氯芬酸鈉栓緩解疼痛,但須在醫生指導下使用。

4、平滑肌蠕動(dòng):

輸尿管平滑肌正常收縮能促進(jìn)結石下行。α受體阻滯劑如特拉唑嗪可松弛輸尿管壁,但妊娠期禁用。

建議結石患者保持每日3000毫升以上飲水量,避免高草酸飲食,定期復查超聲監測結石位置變化,突發(fā)劇烈腰痛或發(fā)熱需立即就醫。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
小孩矮小不長(cháng)個(gè)怎么辦

小孩矮小不長(cháng)個(gè)可通過(guò)營(yíng)養干預、生長(cháng)激素治療、疾病排查、生活習慣調整等方式改善。矮小癥可能由遺傳因素、營(yíng)養不良、生長(cháng)激素缺乏、慢性疾病等原因引起。

1、營(yíng)養干預

蛋白質(zhì)與鈣攝入不足可能導致生長(cháng)遲緩,建議家長(cháng)每日提供雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配維生素D促進(jìn)鈣吸收,嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑補充葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液。

2、激素治療

生長(cháng)激素缺乏癥需經(jīng)兒科內分泌科確診,通過(guò)基因重組人生長(cháng)激素注射液治療,治療期間家長(cháng)需定期監測骨齡和甲狀腺功能,禁用司坦唑醇片等違禁藥物。

3、疾病排查

慢性胃腸炎、先天性甲減等疾病會(huì )影響生長(cháng)發(fā)育,家長(cháng)需帶孩子排查幽門(mén)螺桿菌感染、甲狀腺功能異常等問(wèn)題,確診后可針對性使用左甲狀腺素鈉片、乳糖酶制劑等藥物。

4、習慣調整

保證每天1小時(shí)跳躍類(lèi)運動(dòng),夜間22點(diǎn)前入睡以促進(jìn)生長(cháng)激素分泌,家長(cháng)需避免讓孩子接觸二手煙等抑制生長(cháng)的環(huán)境因素。

定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)圖,3-6個(gè)月測量一次身高體重,若年增長(cháng)不足5厘米或低于同年齡標準3個(gè)百分位,建議盡早就診兒童內分泌專(zhuān)科。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
小于1cm腎結石如何治療

小于1厘米的腎結石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。腎結石的形成通常與水分攝入不足、飲食結構失衡、代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān)。

1、大量飲水:

每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于沖刷尿路,促進(jìn)小結石自然排出,適合直徑小于5毫米的結石。

2、藥物排石:

可遵醫囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物緩解輸尿管痙攣并堿化尿液,適用于6-10毫米的結石。

3、體外沖擊波碎石:

通過(guò)高頻聲波將結石粉碎為小于3毫米的顆粒,適用于腎盂或上段輸尿管結石,需配合體位排石。

4、輸尿管鏡取石:

經(jīng)尿道置入內鏡直接取出或激光粉碎結石,適用于中下段輸尿管嵌頓性結石,術(shù)后需留置雙J管。

治療期間應限制草酸含量高的食物,保持適度跳躍運動(dòng),定期復查超聲監測結石位置變化。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
腎結石打了還痛怎么辦

腎結石碎石后疼痛可通過(guò)藥物鎮痛、增加飲水量、調整體位、就醫復查等方式緩解。疼痛通常由殘余結石移動(dòng)、輸尿管痙攣、繼發(fā)感染、碎石殘留刺激等原因引起。

1、藥物鎮痛

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸曲馬多片、消旋山莨菪堿片等解痙止痛藥物,可緩解輸尿管平滑肌痙攣。避免自行服用非甾體抗炎藥掩蓋病情。

2、增加飲水量

每日飲水超過(guò)2000毫升促進(jìn)結石排出,排尿時(shí)觀(guān)察有無(wú)碎石顆粒。避免飲用濃茶咖啡,減少高草酸食物攝入。

3、調整體位

采用膝蓋彎曲的側臥位減輕腰部壓力,疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷患處。避免劇烈運動(dòng)導致結石移位加重疼痛。

4、就醫復查

若持續疼痛超過(guò)48小時(shí)或出現發(fā)熱血尿,需急診排查輸尿管梗阻、腎積水等并發(fā)癥。超聲或CT可明確殘留結石位置。

碎石后建議保持低鹽低嘌呤飲食,適度跳躍運動(dòng)幫助排石,定期復查直至結石完全清除。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
小孩發(fā)燒冷的發(fā)抖怎么回事

小孩發(fā)燒伴隨寒戰可能由環(huán)境溫度過(guò)低、劇烈運動(dòng)后受涼、上呼吸道感染、肺炎等原因引起,需根據具體病因采取保暖、退熱或抗感染治療。

1、環(huán)境因素:

低溫環(huán)境或衣物過(guò)少導致體溫調節失衡,表現為寒戰。家長(cháng)需立即用毛毯包裹孩子,調節室溫至26℃左右,避免酒精擦浴等物理降溫。

2、體溫驟升期:

發(fā)熱初期體溫快速上升時(shí)可能出現寒戰。家長(cháng)需每30分鐘監測體溫,可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑或小兒退熱栓。

3、細菌感染:

可能與鏈球菌性咽炎、中耳炎等有關(guān),通常伴有咽痛或耳痛。需就醫進(jìn)行血常規檢查,醫生可能開(kāi)具阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑或阿奇霉素分散片。

4、病毒感染:

流感或呼吸道合胞病毒感染可能引起高熱寒戰,常伴咳嗽流涕。家長(cháng)需保持孩子水分攝入,醫生可能建議奧司他韋顆粒、干擾素噴霧劑或小兒豉翹清熱顆粒。

寒戰期間避免過(guò)度包裹影響散熱,體溫超過(guò)38.5℃或持續24小時(shí)以上需急診處理?;謴推诳蛇m量補充溫熱的電解質(zhì)水或米湯。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
為什么膝蓋里會(huì )有積液

膝蓋積液可能由運動(dòng)損傷、關(guān)節勞損、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起,積液通常表現為關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、運動(dòng)損傷:

劇烈運動(dòng)或外傷可能導致膝關(guān)節滑膜充血滲出,形成積液。建議減少關(guān)節負重活動(dòng),急性期可冰敷緩解腫脹,醫生可能推薦使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

2、關(guān)節勞損:

長(cháng)期負重或姿勢不良會(huì )造成滑膜慢性炎癥,引發(fā)關(guān)節液分泌異常。需避免爬樓梯等重復性動(dòng)作,物理治療如超聲波可促進(jìn)吸收,必要時(shí)醫生會(huì )開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊等口服藥物。

3、骨關(guān)節炎:

軟骨退變導致關(guān)節面摩擦增加,刺激滑膜產(chǎn)生炎性滲出??赡芘c年齡增長(cháng)、肥胖等因素有關(guān),常伴關(guān)節彈響和晨僵。醫生可能聯(lián)合使用玻璃酸鈉注射液、氨基葡萄糖片等改善關(guān)節功能。

4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎:

自身免疫異常引發(fā)滑膜增生,積液多呈持續性。通常伴隨對稱(chēng)性關(guān)節疼痛和血沉增快,需長(cháng)期使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日常應注意膝關(guān)節保暖,肥胖者需控制體重,積液量超過(guò)30毫升或持續不消退時(shí)應及時(shí)就醫抽取關(guān)節液檢查。

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
糖尿病酮癥酸中毒該如何治療

糖尿病酮癥酸中毒可通過(guò)補液治療、胰島素治療、糾正電解質(zhì)紊亂、病因治療等方式治療。糖尿病酮癥酸中毒通常由胰島素缺乏、感染、飲食不當、應激反應等原因引起。

1、補液治療

快速補充生理鹽水或葡萄糖溶液恢復血容量,改善脫水狀態(tài)。治療期間需密切監測尿量及生命體征。

2、胰島素治療

采用小劑量胰島素靜脈滴注控制高血糖,常用藥物包括門(mén)冬胰島素、賴(lài)脯胰島素、甘精胰島素等。

3、糾正電解質(zhì)紊亂

根據血鉀水平補充氯化鉀,嚴重酸中毒時(shí)需謹慎使用碳酸氫鈉。治療需持續監測電解質(zhì)變化。

4、病因治療

針對感染等誘因使用抗生素,合并其他代謝異常需同步處理??赡芘c胰島素使用不當、急性胰腺炎等因素有關(guān),通常表現為呼吸深快、腹痛、意識障礙等癥狀。

患者應嚴格遵醫囑用藥,定期監測血糖,出現惡心嘔吐等預警癥狀時(shí)及時(shí)就醫,日常需保持規律飲食和適度運動(dòng)。

劉愛(ài)華 主任醫師 北京醫院
新生兒缺氧40分鐘會(huì )有什么后遺癥

新生兒缺氧40分鐘可能引發(fā)腦癱、智力障礙、癲癇、視聽(tīng)功能障礙等后遺癥,缺氧時(shí)間越長(cháng)腦損傷風(fēng)險越高。

1. 腦癱

缺氧導致腦細胞壞死可能引發(fā)運動(dòng)功能障礙,表現為肌張力異?;蜃藙菘刂评щy,需早期介入康復訓練和神經(jīng)營(yíng)養治療。

2. 智力障礙

海馬體等腦區受損可影響認知發(fā)育,可能出現學(xué)習能力低下,需通過(guò)神經(jīng)發(fā)育評估和特殊教育干預。

3. 癲癇

腦皮層異常放電可能導致反復抽搐發(fā)作,需長(cháng)期服用抗癲癇藥物如左乙拉西坦、丙戊酸鈉進(jìn)行控制。

4. 視聽(tīng)障礙

枕葉或聽(tīng)神經(jīng)損傷可導致視力模糊、眼球震顫或聽(tīng)力下降,需視聽(tīng)覺(jué)功能篩查并佩戴輔助器具。

建議定期進(jìn)行新生兒行為神經(jīng)測定和發(fā)育商評估,6個(gè)月內是黃金干預期,需結合高壓氧、針灸等綜合康復手段。

周冬 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
新生兒需要叫醒喂奶嗎

新生兒通常無(wú)須刻意叫醒喂奶,喂養頻率主要與體重增長(cháng)、睡眠周期、喂養方式、健康狀況等因素有關(guān)。

1、體重增長(cháng):

足月健康新生兒若體重穩定增長(cháng),可按需喂養;早產(chǎn)兒或低體重兒需遵醫囑定時(shí)喂養。

2、睡眠周期:

新生兒胃容量小,每2-3小時(shí)需進(jìn)食一次,但連續睡眠超過(guò)4小時(shí)可輕柔喚醒。

3、喂養方式:

母乳喂養嬰兒胃排空較快,需更頻繁進(jìn)食;配方奶喂養間隔可略延長(cháng)。

4、健康狀況:

黃疸或脫水新生兒需增加喂養次數,家長(cháng)需觀(guān)察排尿排便量及皮膚彈性。

建議家長(cháng)記錄每日喂養次數及尿布更換量,出現嗜睡拒奶等情況及時(shí)就醫評估。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
想問(wèn)醫生糖尿病的早期癥狀是哪些

糖尿病的早期癥狀主要包括多飲、多尿、體重下降、疲乏無(wú)力。

1、多飲:

患者常感到口渴,飲水量明顯增加,可能與血糖升高導致滲透性利尿有關(guān)。

2、多尿:

排尿次數和尿量增多,尤其在夜間更為明顯,這是腎臟排出多余血糖的結果。

3、體重下降:

盡管食欲正?;蛟黾?,但體重卻不明原因下降,與葡萄糖利用障礙導致脂肪分解增加有關(guān)。

4、疲乏無(wú)力:

患者常感到疲倦、精力不足,這是由于細胞無(wú)法有效利用葡萄糖獲取能量所致。

建議出現上述癥狀及時(shí)就醫檢查血糖,日常生活中注意控制飲食、適量運動(dòng),避免高糖高脂食物。

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院

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