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晚上吃胡蘿卜能不能減肥?
來(lái)源:博禾知道
17人閱讀
問(wèn)題描述:晚上吃胡蘿卜能不能減肥?
醫生回答(1)
尹慧
主任醫師
河南省中醫藥研究院
指導意見(jiàn):胡蘿卜含有豐富的植物香味,可以促進(jìn)胃部消化,所以在晚上生吃胡蘿卜是有好處的。胡蘿卜是一種脂肪和蛋白質(zhì)含量都比較低,但纖維素含量比較高的食物。晚上吃胡蘿卜使可以減肥的,但胡蘿卜本身沒(méi)有促進(jìn)減肥的作用,食用胡蘿卜可以增加飽腹感,使我們少吃一些東西。用胡蘿卜代替晚餐食用,降低了熱量的攝入,可以達到減肥的目的。減肥不僅僅需要控制飲食,更重要的是與運動(dòng)相結合,睡前盡量不要吃東西,可以少食多餐。每天堅持運動(dòng)四十分鐘以上。
胡蘿卜
減肥
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