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腰椎間盤(pán)突出患者可以下床走路,但需根據病情嚴重程度調整活動(dòng)強度。
1、輕度癥狀椎間盤(pán)輕微膨出時(shí),短距離行走有助于改善血液循環(huán),建議使用護腰支撐并控制單次步行時(shí)間。
2、急性發(fā)作期神經(jīng)根明顯受壓伴劇烈疼痛時(shí),應嚴格臥床2-3天,待炎癥消退后再?lài)L試床邊站立。
3、康復訓練期癥狀穩定后可進(jìn)行核心肌群訓練,從每次5分鐘步行開(kāi)始,逐步增加至每日30分鐘。
4、術(shù)后恢復期椎間孔鏡術(shù)后第2天可嘗試站立,融合手術(shù)需佩戴支具4-6周后方能逐步恢復行走。
建議選擇硬底鞋行走,避免提重物,游泳和騎自行車(chē)是更適合的替代運動(dòng)方式。
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