晚上膝蓋酸軟睡不著(zhù)覺(jué)可能由過(guò)度勞累、缺鈣、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、補鈣、抗炎治療、免疫調節等方式緩解。

長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)可能導致肌肉疲勞，引發(fā)膝蓋酸軟。建議減少活動(dòng)量，睡前用熱毛巾敷膝蓋促進(jìn)血液循環(huán)。

鈣質(zhì)不足易引起骨骼肌異常收縮，表現為夜間膝蓋酸脹?？蛇m量增加牛奶、豆制品攝入，必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。

可能與關(guān)節退變、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵、活動(dòng)受限?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，配合氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨。

多與自身免疫異常相關(guān)，常見(jiàn)對稱(chēng)性關(guān)節腫痛。需在風(fēng)濕免疫科指導下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，配合局部理療緩解癥狀。

避免睡前大量飲水加重腫脹感，選擇軟硬適中的床墊保持膝關(guān)節自然曲度，若癥狀持續超過(guò)兩周建議完善X線(xiàn)及風(fēng)濕四項檢查。