頭暈暈可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，通常表現(xiàn)為頭昏腦漲、站立不穩(wěn)等癥狀。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足引發(fā)頭暈。建議規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

空腹時間過長或飲食不規(guī)律可能造成血糖低于正常值?？呻S身攜帶糖果餅干，定時進食含碳水化合物食物如全麥面包。

血液中血紅蛋白不足會影響氧氣運輸能力?？赡芘c缺鐵、失血等因素有關(guān)，常見面色蒼白、乏力?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。

內(nèi)耳前庭系統(tǒng)鈣鹽結(jié)晶脫落可能導(dǎo)致體位性眩暈。通常與頭部外傷、老化有關(guān)，伴隨視物旋轉(zhuǎn)感?？膳浜厢t(yī)生進行耳石復(fù)位訓(xùn)練。

持續(xù)頭暈超過2天或伴隨嘔吐、言語不清時應(yīng)及時就診，日常注意補充含鐵豐富食物如動物肝臟、菠菜等。