陶新曹 副主任醫師
慢阻肺肺活量可通過(guò)腹式呼吸訓練、縮唇呼吸法、有氧運動(dòng)和呼吸肌鍛煉等方式改善。
1、腹式呼吸訓練取仰臥位放松腹部，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)收縮腹部肌肉，重復進(jìn)行可增加膈肌活動(dòng)度。
2、縮唇呼吸法用鼻吸氣后縮唇緩慢呼氣，延長(cháng)呼氣時(shí)間至吸氣時(shí)間的2-3倍，幫助保持氣道正壓。
3、有氧運動(dòng)選擇步行、騎自行車(chē)等低強度運動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘，逐步提升心肺耐力。
4、呼吸肌鍛煉使用呼吸訓練器進(jìn)行阻抗訓練，或進(jìn)行吹氣球等動(dòng)作，增強呼吸肌力量和協(xié)調性。
訓練需在醫生指導下循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞，同時(shí)配合戒煙、預防感染等綜合管理措施。
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