夏季轉換的時(shí)候，建議患者適當保暖的時(shí)候，也不宜穿過(guò)多的衣物，為了防止冬天長(cháng)凍瘡，加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，達到“流通血脈”的目的。防止長(cháng)凍瘡的方法有很多，患者在入冬前最好就先用起來(lái)，避免天氣寒冷以后影響效果。有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，以提高機體耐寒力。凍瘡在冬季稍微不注意就有可能得上，若能在夏季提前預防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現介紹幾則凍瘡小方法，供選用。如果是你說(shuō)的這個(gè)情況說(shuō)明身體是比較虛弱的，所以非常容易出汗。有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，以提高機體耐寒力。凍瘡在冬季稍微不注意就有可能得上個(gè)人建議最好到醫院的中醫內科進(jìn)行辨證確診。平時(shí)期間要注意休息，不要熬夜。要清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒涼的食物。注意保暖，避免受涼，戒煙戒酒。要調整好心態(tài)，保持心情愉快。