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膝關(guān)節疼痛怎么鍛煉

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問(wèn)題描述

膝關(guān)節疼痛怎么鍛煉

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

如果是骨性關(guān)節炎引起的膝關(guān)節疼痛,主要鍛煉大腿的肌肉,這時(shí)應把大腿、小腿移直成一條線(xiàn),每次堅持十秒鐘左右,這樣可以對股四頭肌起到很大的幫助作用??傊跊](méi)有醫生確診之前,不應該草率和倉促的進(jìn)行治療。

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