正常人吸氧氣可以改善缺氧狀態(tài)下的認(rèn)知功能和體力恢復(fù)，潛在副作用包括氧中毒和呼吸道刺激。主要影響因素有使用濃度、持續(xù)時長、個體差異和基礎(chǔ)健康狀況。

短期低流量吸氧可能緩解輕度腦缺氧導(dǎo)致的注意力下降，適用于高強度用腦或高原環(huán)境。

運動后適量吸氧幫助加速血乳酸清除，減輕肌肉酸痛感，但對健康人群運動能力無實質(zhì)提升。

長時間吸入高濃度氧可能導(dǎo)致肺型氧中毒，表現(xiàn)為胸痛咳嗽，嚴(yán)重時引發(fā)肺泡損傷。

干燥氧氣流持續(xù)刺激鼻咽部黏膜，可能誘發(fā)鼻腔出血或咽干，加濕處理可部分緩解。

健康人群無須常規(guī)吸氧，日常保證環(huán)境通風(fēng)和適度有氧運動即可維持血氧飽和度正常水平。